Risky Ade Maisal March 14 at 2:59pm Reply
Kita menilai diri dari apa yang kita pikir bisa kita lakukan, padahal orang lain menilai kita dari apa yang sudah kita lakukan. Untuk itu apabila anda berpikir bisa, segeralah lakukan
Bukan pertumbuhan yang lambat yang harus anda takuti. Akan tetapi anda harus lebih takut untuk tidak tumbuh sama sekali. Maka tumbuhkanlah diri anda dengan kecepatan apapun itu.
Jika anda sedang benar, jangan terlalu berani dan bila anda sedang takut, jangan terlalu takut. Karena keseimbangan sikap adalah penentu ketepatan perjalanan kesuksesan anda
Selasa, 08 Juni 2010
Kamis, 27 Mei 2010
Cerita Motivasi,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Matematika Logika
Dalam sebuah kelas, Guru sedang memberikan soal cerita matematika.
GURU:
"Anda pergi ke pasar swalayan untuk membeli tepung. Di sana ada kemasan tepung 1 kg dengan harga Rp. 5.000,- Juga ada kemasan tepung 5 kg dengan harga Rp.20.000,- Kemasan mana yang sebaiknya Anda beli agar Anda bisa hemat dan untung?"
ROBERT:
"Kita sebaiknya membeli kemasan 1 kg dengan harga Rp. 5.000,-"
GURU:
"Wah, sayang sekali. Jawabanmu salah Robert. Seharusnya kita membeli tepung dengan kemasan 5 kg seharga Rp. 20.000,-"
ROBERT:
"Tapi Bu Guru … bukankah di rumah Ibu hanya membutuhkan sedikit tepung? Saya kira 1 kg saja sudah cukup. Malah barusan Ibu saya membuang 1 sak tepung yang sudah rusak karena lama tidak terpakai. Bukankah ini malah lebih boros dan “membuang-buang uang” saja?"
GURU:
"Tidak Robert. Jawaban yang benar adalah kita harus membeli tepung dengan kemasan 5 kg seharga Rp. 20.000,- karena itulah jawaban yang seharusnya."
ROBERT:
"Tapi Bu … untuk apa membeli tepung sebanyak itu bila toh nantinya tidak terpakai?"
GURU:
"Robert … memang itulah jawaban yang benar. Kamu jangan membantah."
ROBERT:
"Tapi Bu … menurut saya jawaban yang benar adalah …"
GURU:
"SUDAHLAH Robert! Ayo sekarang ikut Ibu Guru menghadap Kepala Sekolah. Kelakuanmu sangat buruk hari ini! Tidak seharusnya kamu membangkang di kelas."
(Si Robert dalam kisah di atas adalah ROBERT T. KIYOSAKI, seperti yang dialaminya sendiri. Angka-angka telah disesuaikan.)
Dalam sebuah kelas, Guru sedang memberikan soal cerita matematika.
GURU:
"Anda pergi ke pasar swalayan untuk membeli tepung. Di sana ada kemasan tepung 1 kg dengan harga Rp. 5.000,- Juga ada kemasan tepung 5 kg dengan harga Rp.20.000,- Kemasan mana yang sebaiknya Anda beli agar Anda bisa hemat dan untung?"
ROBERT:
"Kita sebaiknya membeli kemasan 1 kg dengan harga Rp. 5.000,-"
GURU:
"Wah, sayang sekali. Jawabanmu salah Robert. Seharusnya kita membeli tepung dengan kemasan 5 kg seharga Rp. 20.000,-"
ROBERT:
"Tapi Bu Guru … bukankah di rumah Ibu hanya membutuhkan sedikit tepung? Saya kira 1 kg saja sudah cukup. Malah barusan Ibu saya membuang 1 sak tepung yang sudah rusak karena lama tidak terpakai. Bukankah ini malah lebih boros dan “membuang-buang uang” saja?"
GURU:
"Tidak Robert. Jawaban yang benar adalah kita harus membeli tepung dengan kemasan 5 kg seharga Rp. 20.000,- karena itulah jawaban yang seharusnya."
ROBERT:
"Tapi Bu … untuk apa membeli tepung sebanyak itu bila toh nantinya tidak terpakai?"
GURU:
"Robert … memang itulah jawaban yang benar. Kamu jangan membantah."
ROBERT:
"Tapi Bu … menurut saya jawaban yang benar adalah …"
GURU:
"SUDAHLAH Robert! Ayo sekarang ikut Ibu Guru menghadap Kepala Sekolah. Kelakuanmu sangat buruk hari ini! Tidak seharusnya kamu membangkang di kelas."
(Si Robert dalam kisah di atas adalah ROBERT T. KIYOSAKI, seperti yang dialaminya sendiri. Angka-angka telah disesuaikan.)
SANG IBLIS SENDIRI YANG AKAN MENGANTARMU KE SURGA,,,,,,,,,,,,,,,
'Mengapa ada beberapa orang yang mampu melewati badai cobaan paling dahsyat dalam hidupnya dan tetap berdiri tegar. Sementara beberapa lainnya selalu mengeluh, complain terus tentang setiap gangguan kecil dalam hidupnya dan akhirnya semakin terpuruk?'
Ramesh menjelaskan-nya dalam kisah yang sangat indah ini.
'Suatu saat, hidup seorang yang sangat dipenuhi oleh roh kasih dalam hidupnya. Ketika ia meninggal, semua orang mengira bahwa manusia sepertinya pasti langsung masuk ke Surga.
Tetapi karena sesuatu dan lain hal, malaikat di Surga berbuat kesalahan. Ia kelewatan nama orang itu dan berpikir karena orang tersebut tidak terdaftar di Surga, tempatnya adalah di 'tempat satunya lagi' dan ia langsung mengirimnya ke Neraka!
Dan di Neraka, tidak ada yang men-cek reservasi anda. Semua yang dibuang di sana adalah penghuni abadi. Jadi begitulah, orang tersebut tinggal tanpa membantah karena ia berpikir mungkin dia belum layak untuk tinggal di surga.
Hanya seminggu kemudian, Raja Iblis pergi ke Surga. Marah-marah menuduh bahwa Kerajaan Surga telah melakukan terorisme di Neraka.
'Ada apa?', tanya malaikat Surga.
Sang Raja Iblis berteriak dengan murka.
"Apa maksud kalian mengirim orang ini ke Neraka. Dia benar-benar merusak tempatku. Sejak awal, dia tidak pernah membalas siapa pun yang menyakitinya. Malahan ia selalu mendengarkan, mengasihi dan menghibur yang lain. Sekarang semua penghuni di sekeliling orang ini mulai saling memeluk dan mengasihi satu dengan lainnya. Ini bukan Neraka yang ku-kehendaki. Ini orangnya aku kembalikan, aku tidak perduli. Pokoknya aku tidak bisa menerimanya di kerajaan-ku!"
Dan Ramesh menutup ceritanya dengan berkata,
"Maka hiduplah dengan penuh cinta dan kasih dalam hatimu. Sehingga apa pun yang terjadi denganmu, sampai sekalipun malaikat melakukan kesalahan dan mengirim-mu ke Neraka, Sang Iblis sendiri yang akan mengantarmu kembali ke Surga."
Jangan menunggu senyuman...baru mau berbuat baik...
Jangan menunggu dicintai....baru mau mencintai...
Jangan menunggu kesepian datang...baru mau menghargai persahabatan..
Jangan menunggu mendapatkan banyak...baru mau berbagi..
Jangan menunggu kegagalan datang...baru ingat nasehat..nasehat...
Jangan menunggu kesulitan muncul ...baru mau percaya dengan do'a...
Jangan menunggu datangnya waktu ...baru mau melayani...
Jangan menunggu orang lain terluka baru mau meminta maaf...
Jangan menunggu....
Karena kita tak akan pernah tau.... berapa lama waktu yang masih kita miliki...
...more @ http://www.Nomor1.com/artikel
Ramesh menjelaskan-nya dalam kisah yang sangat indah ini.
'Suatu saat, hidup seorang yang sangat dipenuhi oleh roh kasih dalam hidupnya. Ketika ia meninggal, semua orang mengira bahwa manusia sepertinya pasti langsung masuk ke Surga.
Tetapi karena sesuatu dan lain hal, malaikat di Surga berbuat kesalahan. Ia kelewatan nama orang itu dan berpikir karena orang tersebut tidak terdaftar di Surga, tempatnya adalah di 'tempat satunya lagi' dan ia langsung mengirimnya ke Neraka!
Dan di Neraka, tidak ada yang men-cek reservasi anda. Semua yang dibuang di sana adalah penghuni abadi. Jadi begitulah, orang tersebut tinggal tanpa membantah karena ia berpikir mungkin dia belum layak untuk tinggal di surga.
Hanya seminggu kemudian, Raja Iblis pergi ke Surga. Marah-marah menuduh bahwa Kerajaan Surga telah melakukan terorisme di Neraka.
'Ada apa?', tanya malaikat Surga.
Sang Raja Iblis berteriak dengan murka.
"Apa maksud kalian mengirim orang ini ke Neraka. Dia benar-benar merusak tempatku. Sejak awal, dia tidak pernah membalas siapa pun yang menyakitinya. Malahan ia selalu mendengarkan, mengasihi dan menghibur yang lain. Sekarang semua penghuni di sekeliling orang ini mulai saling memeluk dan mengasihi satu dengan lainnya. Ini bukan Neraka yang ku-kehendaki. Ini orangnya aku kembalikan, aku tidak perduli. Pokoknya aku tidak bisa menerimanya di kerajaan-ku!"
Dan Ramesh menutup ceritanya dengan berkata,
"Maka hiduplah dengan penuh cinta dan kasih dalam hatimu. Sehingga apa pun yang terjadi denganmu, sampai sekalipun malaikat melakukan kesalahan dan mengirim-mu ke Neraka, Sang Iblis sendiri yang akan mengantarmu kembali ke Surga."
Jangan menunggu senyuman...baru mau berbuat baik...
Jangan menunggu dicintai....baru mau mencintai...
Jangan menunggu kesepian datang...baru mau menghargai persahabatan..
Jangan menunggu mendapatkan banyak...baru mau berbagi..
Jangan menunggu kegagalan datang...baru ingat nasehat..nasehat...
Jangan menunggu kesulitan muncul ...baru mau percaya dengan do'a...
Jangan menunggu datangnya waktu ...baru mau melayani...
Jangan menunggu orang lain terluka baru mau meminta maaf...
Jangan menunggu....
Karena kita tak akan pernah tau.... berapa lama waktu yang masih kita miliki...
...more @ http://www.Nomor1.com/artikel
Rabu, 26 Mei 2010
Selasa, 25 Mei 2010
SUSU BUKAN UNTUK MANUSIA
Tidak ada makhluk di dunia ini yang ketika sudah dewasa masih minum
susu -kecuali manusia. Lihatlah sapi, kambing, kerbau, atau apa pun:
begitu sudah tidak anak-anak lagi tidak akan minum susu. Mengapa
manusia seperti menyalahi perilaku yang alami seperti itu?
“Itu gara-gara pabrik susu yang terus mengiklankan produknya,” ujar
Prof. Dr. Hiromi Shinya, penulis buku yang sangat laris: The Miracle
of Enzyme (Keajaiban Enzim) yang sudah terbit dalam bahasa Indonesia
dengan judul yang sama. Padahal, katanya, susu sapi adalah
makanan/minuman paling buruk untuk manusia. Manusia seharusnya hanya minum susu manusia. Sebagaimana anak sapi yang juga hanya minum susu sapi. Mana ada anak sapi minum susu manusia, katanya.
Mengapa susu paling jelek untuk manusia? Bahkan, katanya, bisa menjadi
penyebab osteoporosis? Jawabnya: karena susu itu benda cair sehingga
ketika masuk mulut langsung mengalir ke kerongkongan. Tidak sempat
berinteraksi dengan enzim yang diproduksi mulut kita. Akibat tidak
bercampur enzim, tugas usus semakin berat. Begitu sampai di usus, susu
tersebut langsung menggumpal dan sulit sekali dicerna. Untuk bisa
mencernanya, tubuh terpaksa mengeluarkan cadangan “enzim induk” yang seharusnya lebih baik dihemat. Enzim induk itu mestinya untuk
pertumbuhan tubuh, termasuk pertumbuhan tulang. Namun, karena enzim induk terlalu banyak dipakai untuk membantu mencerna susu, peminum susu akan lebih mudah terkena osteoporosis.
Profesor Hiromi tentu tidak hanya mencari sensasi. Dia ahli usus
terkemuka di dunia. Dialah dokter pertama di dunia yang melakukan
operasi polip dan tumor di usus tanpa harus membedah perut. Dia kini
sudah berumur 70 tahun. Berarti dia sudah sangat berpengalaman
menjalani praktik kedokteran. Dia sudah memeriksa keadaan usus bagian
dalam lebih dari 300.000 manusia Amerika dan Jepang. Dia memang orang
Amerika kelahiran Jepang yang selama karirnya sebagai dokter terus
mondar-mandir di antara dua negara itu.
Setiap memeriksa usus pasiennya, Prof Hiromi sekalian melakukan
penelitian. Yakni, untuk mengetahui kaitan wujud dalamnya usus dengan
kebiasaan makan dan minum pasiennya. Dia menjadi hafal pasien yang
ususnya berantakan pasti yang makan atau minumnya tidak bermutu. Dan, yang dia sebut tidak bermutu itu antara lain susu dan daging.
Dia melihat alangkah mengerikannya bentuk usus orang yang biasa makan
makanan/minuman yang “jelek”: benjol-benjol, luka-luka, bisul-bisul,
bercak-bercak hitam, dan menyempit di sana-sini seperti diikat dengan
karet gelang. Jelek di situ berarti tidak memenuhi syarat yang
diinginkan usus. Sedangkan usus orang yang makanannya sehat/baik,
digambarkannya sangat bagus, bintik-bintik rata, kemerahan, dan segar.
Karena tugas usus adalah menyerap makanan, tugas itu tidak bisa dia
lakukan kalau makanan yang masuk tidak memenuhi syarat si usus. Bukan
saja ususnya kecapean, juga sari makanan yang diserap pun tidak
banyak. Akibatnya, pertu mbuhan sel-sel tubuh kurang baik, daya tahan
tubuh sangat jelek, sel radikal bebas bermunculan, penyakit timbul,
dan kulit cepat menua. Bahkan, makanan yang tidak berserat seperti
daging, bisa menyisakan kotoran yang menempel di dinding usus: menjadi
tinja stagnan yang kemudian membusuk dan menimbulkan penyakit lagi.
Karena itu, Prof Hiromi tidak merekomendasikan daging sebagai makanan.
Dia hanya menganjurkan makan daging itu cukup 15 persen dari seluruh
makanan yang masuk ke perut.
Dia mengambil contoh yang sangat menarik, meski di bagian ini saya
rasa, keilmiahannya kurang bisa dipertanggungjawabk an. Misalnya, dia
minta kita menyadari berapakah jumlah gigi taring kita, yang tugasnya
mengoyak-ngoyak makanan seperti daging: hanya 15 persen dari seluruh
gigi kita. Itu berarti bahwa alam hanya menyediakan infrastruktur
untuk makan daging 15 persen dari seluruh makanan yang kita perlukan.
Dia juga menyebut contoh harimau yang hanya makan daging. Larinya
memang kencang, tapi hanya untuk menit-menit awal. Ketika diajak
“lomba lari” oleh mangsanya, harimau akan cepat kehabisan tenaga.
Berbeda dengan kuda yang tidak makan daging. Ketahanan larinya lebih hebat.
Di samping pemilihan makanan, Prof Hiromi mempersoalkan cara makan.
Makanan itu, katanya, harus dikunyah minimal 30 kali. Bahkan, untuk
makanan yang agak keras harus sampai 70 kali. Bukan saja bisa lebih
lembut, yang lebih penting agar di mulut makanan bisa bercampur dengan
enzim secara sempurna. Demikian juga kebiasaan minum setelah makan
bukanlah kebiasaan yang baik. Minum itu, tulisnya, sebaiknya setengah
jam sebelum makan. Agar air sudah sempat diserap usus lebih dulu.
Bagaimana kalau makanannya seret masuk tenggorokan? Nah, ini dia,
ketahuan. Berarti mengunyahnya kurang dari 30 kali! Dia juga
menganjurkan agar setelah makan sebaiknya jangan tidur sebelum empat
atau lima jam kemudian. Tidur itu, tulisnya, harus dalam keadaan perut
kosong. Kalau semua teorinya diterapkan, orang bukan saja lebih sehat,
tapi juga panjang umur, awet muda, dan tidak akan gembrot.
Yang paling mendasar dari teorinya adalah: setiap tubuh manusia sudah
diberi “modal” oleh alam bernama enzim-induk dalam jumlah tertentu
yang tersimpan di dalam “lumbung enzim-induk” . Enzim-induk ini setiap
hari dikeluarkan dari “lumbung”-nya untuk diubah menjadi berbagai
macam enzim sesuai keperluan hari itu. Semakin jelek kualitas makanan
yang masuk ke perut, semakin boros menguras lumbung enzim-induk. Mati, menurut dia, adalah habisnya enzim di lumbung masing-masing.
Maka untuk bisa berumur panjang, awet muda, tidak pernah sakit, dan
langsing haruslah menghemat enzim-induk itu. Bahkan, kalau bisa
ditambah dengan cara selalu makan makanan segar. Ada yang menarik
dalam hal makanan segar ini. Semua makanan (mentah maupun yang sudah dimasak) yang sudah lama terkena udara akan mengalami oksidasi. Dia memberi contoh besi yang kalau lama dibiarkan di udara terbuka
mengalami karatan. Bahan makanan pun demikian.
Apalagi kalau makanan itu digoreng dengan minyak. Minyaknya sendiri
sudah persoalan, apalagi kalau minyak itu sudah teroksidasi. Karena
itu, kalau makan makanan yang digoreng saja sudah kurang baik, akan
lebih parah kalau makanan itu sudah lama dibiarkan di udara terbuka.
Minyak yang oksidasi, katanya, sangat bahaya bagi usus. Maksudnya,
mengolah makanan seperti itu memerlukan enzim yang banyak.
Apa saja makanan yang direkomendasikan? Sayur, biji-bijian, dan buah.
Jangan terlalu banyak makan makanan yang berprotein. Protein yang
melebihi keperluan tubuh ternyata tidak bisa disimpan. Protein itu
harus dibuang. Membuangnya pun memerlukan kekuatan yang ujung-ujungnya juga berasal dari lumbung enzim. Untuk apa makan berlebih kalau untuk mengolah makanan itu harus menguras enzim dan untuk membuang kelebihannya juga harus menguras lumbung enzim.
Prof Hiromi sendiri secara konsekuen menjalani prinsip hidup seperti
itu dengan sungguh-sungguh. Hasilnya, umurnya sudah 70 tahun, tapi
belum pernah sakit. Penampilannya seperti 15 tahun lebih muda. Tentu
sesekali dia juga makan makanan yang di luar itu. Sebab, sesekali saja
tidak apa-apa. Menurunnya kualitas usus terjadi karena makanan “jelek”
itu masuk ke dalamnya secara terus-menerus atau terlalu sering.
Terhadap pasiennya, Prof Hiromi juga menerapkan “pengobatan” seperti
itu. Pasien-pasien penyakit usus, termasuk kanker usus, banyak dia
selesaikan dengan “pengobatan” alamiah tersebut. Pasiennya yang sudah
gawat dia minta mengikuti cara hidup sehat seperti itu dan hasilnya
sangat memuaskan. Dokter, katanya, banyak melihat pasien hanya dari
satu sisi di bidang sakitnya itu. Jarang dokter yang mau melihatnya
melalui sistem tubuh secara keseluruhan. Dokter jantung hanya fokus ke
jantung. Padahal, penyebab pokoknya bisa jadi justru di usus. Demikian
juga dokter-dokter spesialis lain. Pendidikan dokter spesialislah yang
menghancurkan ilmu kedokteran yang sesungguhnya.
Yang menggembirakan dari buku Prof Hiromi ini adalah: orang itu harus
makan makanan yang enak. Dengan makan enak, hatinya senang. Kalau
hatinya sudah senang dan pikirannya gembira, terjadilah mekanisme
dalam tubuh yang bisa membuat enzim-induk bertambah.
susu -kecuali manusia. Lihatlah sapi, kambing, kerbau, atau apa pun:
begitu sudah tidak anak-anak lagi tidak akan minum susu. Mengapa
manusia seperti menyalahi perilaku yang alami seperti itu?
“Itu gara-gara pabrik susu yang terus mengiklankan produknya,” ujar
Prof. Dr. Hiromi Shinya, penulis buku yang sangat laris: The Miracle
of Enzyme (Keajaiban Enzim) yang sudah terbit dalam bahasa Indonesia
dengan judul yang sama. Padahal, katanya, susu sapi adalah
makanan/minuman paling buruk untuk manusia. Manusia seharusnya hanya minum susu manusia. Sebagaimana anak sapi yang juga hanya minum susu sapi. Mana ada anak sapi minum susu manusia, katanya.
Mengapa susu paling jelek untuk manusia? Bahkan, katanya, bisa menjadi
penyebab osteoporosis? Jawabnya: karena susu itu benda cair sehingga
ketika masuk mulut langsung mengalir ke kerongkongan. Tidak sempat
berinteraksi dengan enzim yang diproduksi mulut kita. Akibat tidak
bercampur enzim, tugas usus semakin berat. Begitu sampai di usus, susu
tersebut langsung menggumpal dan sulit sekali dicerna. Untuk bisa
mencernanya, tubuh terpaksa mengeluarkan cadangan “enzim induk” yang seharusnya lebih baik dihemat. Enzim induk itu mestinya untuk
pertumbuhan tubuh, termasuk pertumbuhan tulang. Namun, karena enzim induk terlalu banyak dipakai untuk membantu mencerna susu, peminum susu akan lebih mudah terkena osteoporosis.
Profesor Hiromi tentu tidak hanya mencari sensasi. Dia ahli usus
terkemuka di dunia. Dialah dokter pertama di dunia yang melakukan
operasi polip dan tumor di usus tanpa harus membedah perut. Dia kini
sudah berumur 70 tahun. Berarti dia sudah sangat berpengalaman
menjalani praktik kedokteran. Dia sudah memeriksa keadaan usus bagian
dalam lebih dari 300.000 manusia Amerika dan Jepang. Dia memang orang
Amerika kelahiran Jepang yang selama karirnya sebagai dokter terus
mondar-mandir di antara dua negara itu.
Setiap memeriksa usus pasiennya, Prof Hiromi sekalian melakukan
penelitian. Yakni, untuk mengetahui kaitan wujud dalamnya usus dengan
kebiasaan makan dan minum pasiennya. Dia menjadi hafal pasien yang
ususnya berantakan pasti yang makan atau minumnya tidak bermutu. Dan, yang dia sebut tidak bermutu itu antara lain susu dan daging.
Dia melihat alangkah mengerikannya bentuk usus orang yang biasa makan
makanan/minuman yang “jelek”: benjol-benjol, luka-luka, bisul-bisul,
bercak-bercak hitam, dan menyempit di sana-sini seperti diikat dengan
karet gelang. Jelek di situ berarti tidak memenuhi syarat yang
diinginkan usus. Sedangkan usus orang yang makanannya sehat/baik,
digambarkannya sangat bagus, bintik-bintik rata, kemerahan, dan segar.
Karena tugas usus adalah menyerap makanan, tugas itu tidak bisa dia
lakukan kalau makanan yang masuk tidak memenuhi syarat si usus. Bukan
saja ususnya kecapean, juga sari makanan yang diserap pun tidak
banyak. Akibatnya, pertu mbuhan sel-sel tubuh kurang baik, daya tahan
tubuh sangat jelek, sel radikal bebas bermunculan, penyakit timbul,
dan kulit cepat menua. Bahkan, makanan yang tidak berserat seperti
daging, bisa menyisakan kotoran yang menempel di dinding usus: menjadi
tinja stagnan yang kemudian membusuk dan menimbulkan penyakit lagi.
Karena itu, Prof Hiromi tidak merekomendasikan daging sebagai makanan.
Dia hanya menganjurkan makan daging itu cukup 15 persen dari seluruh
makanan yang masuk ke perut.
Dia mengambil contoh yang sangat menarik, meski di bagian ini saya
rasa, keilmiahannya kurang bisa dipertanggungjawabk an. Misalnya, dia
minta kita menyadari berapakah jumlah gigi taring kita, yang tugasnya
mengoyak-ngoyak makanan seperti daging: hanya 15 persen dari seluruh
gigi kita. Itu berarti bahwa alam hanya menyediakan infrastruktur
untuk makan daging 15 persen dari seluruh makanan yang kita perlukan.
Dia juga menyebut contoh harimau yang hanya makan daging. Larinya
memang kencang, tapi hanya untuk menit-menit awal. Ketika diajak
“lomba lari” oleh mangsanya, harimau akan cepat kehabisan tenaga.
Berbeda dengan kuda yang tidak makan daging. Ketahanan larinya lebih hebat.
Di samping pemilihan makanan, Prof Hiromi mempersoalkan cara makan.
Makanan itu, katanya, harus dikunyah minimal 30 kali. Bahkan, untuk
makanan yang agak keras harus sampai 70 kali. Bukan saja bisa lebih
lembut, yang lebih penting agar di mulut makanan bisa bercampur dengan
enzim secara sempurna. Demikian juga kebiasaan minum setelah makan
bukanlah kebiasaan yang baik. Minum itu, tulisnya, sebaiknya setengah
jam sebelum makan. Agar air sudah sempat diserap usus lebih dulu.
Bagaimana kalau makanannya seret masuk tenggorokan? Nah, ini dia,
ketahuan. Berarti mengunyahnya kurang dari 30 kali! Dia juga
menganjurkan agar setelah makan sebaiknya jangan tidur sebelum empat
atau lima jam kemudian. Tidur itu, tulisnya, harus dalam keadaan perut
kosong. Kalau semua teorinya diterapkan, orang bukan saja lebih sehat,
tapi juga panjang umur, awet muda, dan tidak akan gembrot.
Yang paling mendasar dari teorinya adalah: setiap tubuh manusia sudah
diberi “modal” oleh alam bernama enzim-induk dalam jumlah tertentu
yang tersimpan di dalam “lumbung enzim-induk” . Enzim-induk ini setiap
hari dikeluarkan dari “lumbung”-nya untuk diubah menjadi berbagai
macam enzim sesuai keperluan hari itu. Semakin jelek kualitas makanan
yang masuk ke perut, semakin boros menguras lumbung enzim-induk. Mati, menurut dia, adalah habisnya enzim di lumbung masing-masing.
Maka untuk bisa berumur panjang, awet muda, tidak pernah sakit, dan
langsing haruslah menghemat enzim-induk itu. Bahkan, kalau bisa
ditambah dengan cara selalu makan makanan segar. Ada yang menarik
dalam hal makanan segar ini. Semua makanan (mentah maupun yang sudah dimasak) yang sudah lama terkena udara akan mengalami oksidasi. Dia memberi contoh besi yang kalau lama dibiarkan di udara terbuka
mengalami karatan. Bahan makanan pun demikian.
Apalagi kalau makanan itu digoreng dengan minyak. Minyaknya sendiri
sudah persoalan, apalagi kalau minyak itu sudah teroksidasi. Karena
itu, kalau makan makanan yang digoreng saja sudah kurang baik, akan
lebih parah kalau makanan itu sudah lama dibiarkan di udara terbuka.
Minyak yang oksidasi, katanya, sangat bahaya bagi usus. Maksudnya,
mengolah makanan seperti itu memerlukan enzim yang banyak.
Apa saja makanan yang direkomendasikan? Sayur, biji-bijian, dan buah.
Jangan terlalu banyak makan makanan yang berprotein. Protein yang
melebihi keperluan tubuh ternyata tidak bisa disimpan. Protein itu
harus dibuang. Membuangnya pun memerlukan kekuatan yang ujung-ujungnya juga berasal dari lumbung enzim. Untuk apa makan berlebih kalau untuk mengolah makanan itu harus menguras enzim dan untuk membuang kelebihannya juga harus menguras lumbung enzim.
Prof Hiromi sendiri secara konsekuen menjalani prinsip hidup seperti
itu dengan sungguh-sungguh. Hasilnya, umurnya sudah 70 tahun, tapi
belum pernah sakit. Penampilannya seperti 15 tahun lebih muda. Tentu
sesekali dia juga makan makanan yang di luar itu. Sebab, sesekali saja
tidak apa-apa. Menurunnya kualitas usus terjadi karena makanan “jelek”
itu masuk ke dalamnya secara terus-menerus atau terlalu sering.
Terhadap pasiennya, Prof Hiromi juga menerapkan “pengobatan” seperti
itu. Pasien-pasien penyakit usus, termasuk kanker usus, banyak dia
selesaikan dengan “pengobatan” alamiah tersebut. Pasiennya yang sudah
gawat dia minta mengikuti cara hidup sehat seperti itu dan hasilnya
sangat memuaskan. Dokter, katanya, banyak melihat pasien hanya dari
satu sisi di bidang sakitnya itu. Jarang dokter yang mau melihatnya
melalui sistem tubuh secara keseluruhan. Dokter jantung hanya fokus ke
jantung. Padahal, penyebab pokoknya bisa jadi justru di usus. Demikian
juga dokter-dokter spesialis lain. Pendidikan dokter spesialislah yang
menghancurkan ilmu kedokteran yang sesungguhnya.
Yang menggembirakan dari buku Prof Hiromi ini adalah: orang itu harus
makan makanan yang enak. Dengan makan enak, hatinya senang. Kalau
hatinya sudah senang dan pikirannya gembira, terjadilah mekanisme
dalam tubuh yang bisa membuat enzim-induk bertambah.
Senin, 24 Mei 2010
UNFAIR
You won't become successful by complaining that life is unfair.
Certainly there are many injustices in the world, yet you won't get anywhere by using those injustices as excuses.
Your best response is to work over, under, around and through them. Accept the fact that life is unfair, and choose to experience outstanding success anyway.
It is admirable to fight against injustice. But fighting against injustice may very well make that injustice even stronger.
A better way to end injustice is to make it irrelevant. When you create ways for yourself and others to succeed in spite of unfair circumstances, then you render those circumstances powerless.
The world is filled with inequity and unfairness. And yet, there are always plenty of workable and creative ways to rise above those negative circumstances.
When something in life is unfair, choose to succeed anyway. And make that unfairness so small and insignificant it won't even matter.
... more @ http://nomor1.com/artikel
Certainly there are many injustices in the world, yet you won't get anywhere by using those injustices as excuses.
Your best response is to work over, under, around and through them. Accept the fact that life is unfair, and choose to experience outstanding success anyway.
It is admirable to fight against injustice. But fighting against injustice may very well make that injustice even stronger.
A better way to end injustice is to make it irrelevant. When you create ways for yourself and others to succeed in spite of unfair circumstances, then you render those circumstances powerless.
The world is filled with inequity and unfairness. And yet, there are always plenty of workable and creative ways to rise above those negative circumstances.
When something in life is unfair, choose to succeed anyway. And make that unfairness so small and insignificant it won't even matter.
... more @ http://nomor1.com/artikel
Selasa, 18 Mei 2010
worth every effort
There is something about freedom that always, eventually, lets the best shine through. Though it is regularly abused, neglected and taken for granted, freedom also provides fertile ground for magnificent achievements.
Most of freedom's greatest achievements go largely unnoticed because they are so wonderfully commonplace. Every day, millions of people make the most of their freedom to fashion lives of meaning and purpose and substance.
There was a time when freedom was all too rare. Even then, there were those who knew that freedom would be worth every sacrifice necessary to achieve it. We are indeed fortunate that so many have given so much, and continue to do so, in the name of freedom. And as such we are obligated to live in our freedom with care and diligence, with respect and responsibility.
Freedom requires effort to secure, to maintain and to fulfill the best of its promises. Freedom, when we truly value and appreciate all its implications, can bring out the very best in us like nothing else can. It's worth every effort.
***** HADIAH BLACKBERRY ONYX DAN GEMINI GRATIS MENANTI ANDA DI MEMBER AREA *****
Segera login ke member area untuk aktivasi membership anda:
http://nomor1.com/member/
***** PELUANG UNTUK PENGHASILAN TAMBAHAN *****
SIAPA YANG TIDAK MAU PENGHASILAN TAMBAHAN JUTAAN HINGGA PULUHAN JUTA PER BULAN ???
Anda dapat menggunakan link2 website replika untuk mereferensikan teman-teman anda ke Nomor1.com :
Kumpulan CERITA INSPIRASI DAN MOTIVASI (NEW!!)
==> http://nomor1.com/s/?id=XXXX
Kumpulan RANDOM MOTIVATION (NEW!!)
==> http://nomor1.com/m/?id=XXXX
Kumpulan ARTIKEL MOTIVASI dan INSPIRASI
==> http://nomor1.com/artikel/?id=XXXX
HALAMAN UTAMA
==> http://nomor1.com/?id=XXXX
(ganti XXXX di atas dengan username anda)
Statistik dan peluang penghasilan anda dapat dipantau secara real-time di member area.
JANGAN HANYA JADI PENONTON... JADILAH PEMAIN !!!
Bila anda mengerjakan apa yang tidak dikerjakan orang lain, maka anda akan mendapatkan apa yang tidak didapatkan orang lain.
***** DOWNLOAD MATERI-MATERI TRAINING TERBARU DI MEMBER AREA *****
***** HADIAH BLACKBERRY ONYX DAN GEMINI GRATIS MENANTI ANDA DI MEMBER AREA *****
Segera login ke member area untuk download materi-materi terbaru:
http://nomor1.com/member/
New Videos, Building Your Network Marketing Business by Jim Rohn
NEW! NEW! NEW UPDATES!
Avoiding Leadership Landminds by John Maxwell (mp3 audio, part1)
Avoiding Leadership Landminds by John Maxwell (mp3 audio, part2)
Avoiding Leadership Landminds by John Maxwell (mp3 audio, part3)
Avoiding Leadership Landminds by John Maxwell (mp3 audio, part4)
Avoiding Leadership Landminds by John Maxwell (mp3 audio, part5)
Avoiding Leadership Landminds by John Maxwell (mp3 audio, part6)
Avoiding Leadership Landminds by John Maxwell (mp3 audio, part7)
Building Your Network Marketing Business by Jim Rohn
1. Introduction (mp3 audio)
2. Awakening to the Opportunity (mp3 audio)
3. Profits are Better Than Wages (mp3 audio)
4. The Magic of Part-Time (mp3 audio)
5. The Set of The Sail (mp3 audio)
6. The Law of Averages (mp3 audio)
7. The Law of Sowing and Reaping (mp3 audio)
8. Developing New Skills (mp3 audio)
9. Working Together - Let's Go Do It (mp3 audio)
10. Communication, Presentation, Testimonials (mp3 audio)
11. Deserve vs. Determine (mp3 audio)
12. Your Skills Determine Your Future (mp3 audio)
13. Living A Good Life (mp3 audio)
14. Conclusion (mp3 audio)
Segera login ke member area untuk download materi-materi terbaru:
http://nomor1.com/member/
***** HADIAH BLACKBERRY ONYX DAN GEMINI GRATIS MENANTI ANDA DI MEMBER AREA *****
Juga masih tersedia enam video baru dari seri You and Your Mindset:
Download di http://www.nomor1.com/member/
1. You and Your Mindset: Take Responsibility for Yourself (MPEG VIDEO)
- Take responsibility for your attitude, your behavior and your actions.
- Don't be a "victim" or point fingers. Own your results and learn from them.
2. You and Your Mindset: Keep Learning (MPEG VIDEO)
- Stay up-to-date with new products, processes and technologies.
- Proactively seek out additional training and learning assignments.
3. You and Your Mindset: Look Your Best (MPEG VIDEO)
- Take pride in your appearance.
- Make sure your personal hygiene, clothing and hair are presentable and appropriate.
4. You and Your Mindset: Be Patient (MPEG VIDEO)
- Be patient with your co-workers and customers, especially if they're having a bad day.
- Also, if someone doesn't understand something, patiently explain it to them.
5. You and Your Mindset: Be Appreciative (MPEG VIDEO)
- Appreciate the opportunities you're given at work, the contributions of your co-workers, and the customers who give you the business.
- Make it a point to express your appreciation.
6. You and Your Mindset: Think Health and Safety (MPEG VIDEO)
- Get plenty of rest, eat healthy food, be active, and DON'T come to work sick.
- Know the safety rules, and follow them at all times.
7. You and Your Co-Workers: Contribute to Others' Success (MPEG VIDEO) <-- MUST SEE !!!
- Share your talents and your time.
- Help others learn, grow and get through tough situations.
8. You and Your Co-Workers: Be a Team Player (MPEG VIDEO) <-- MUST SEE !!!
- Remember that everyone on the team has a valuable role.
- Share the spotlight, value differences, and be respectful of others.
9. You and Your Co-Workers: Be Considerate of Others (MPEG VIDEO) <-- MUST SEE !!!
- You share the workplace with others, so be considerate of them.
- Clean up after yourself, minimize noise, refill the printers, coffee and copy machines and stop behaviors that others tell you are bothersome.
10. You and Your Co-Workers: Give and Earn Respect (MPEG VIDEO) <-- MUST SEE !!!
- Treat others with dignity, courtesy and equality.
- Be respectful, even when you aren't treated with respect.
11. You and Your Co-Workers: Quit Whinning! (MPEG VIDEO) <-- MUST SEE !!!
- Talk to people, not about them.
- Discourage others from spreading negativity.
- Look for a solution, rather than complaining about a problem.
Selain itu juga tersedia materi-materi luar biasa lainnya:
+ How to Persuade People Who Don't Want to be Persuaded (PDF)
+ The Best-Kept Secrets of Great Communicators (PDF)
+ The Essence of Bhagawad Gita (PDF)
+ The Science of Getting Rich (PDF)
+ The Principles of Success (PDF)
+ 30 Days to Where You Want to Be (PDF)
+ The Secret Language of Influence (PDF)
+ The Transformed Self (PDF)
+ The Secrets to Online Investing (PDF)
+ The Psychology of Selling (PDF)
+ The Secrets of Ten Great Geniuses (PDF)
+ Training The Mind's Eye (PDF)
+ The Universal Laws and You (PDF)
+ The Ultimate Goals Program (PDF)
+ The Science of Self Discipline (PDF)
+ Think and Grow Rich (PDF)
+ Blink: The Power of Thinking Without Thinking (PDF)
+ The Handbook of Nutrition (PDF)
+ Idiot's Guide to Vitamin and Minerals (PDF)
+ Understanding Immune System (PDF)
+ Nutrition for Dummies (PDF)
+ Breast Cancer (Second Edition) (PDF)
+ 28 Principles of Attractions (PDF)
+ 9 Special Reports for Your Success (PDF)
+ The Habits of Producers (PDF)
+ The Psychology of Achievement (PDF)
+ The Personal Success Survey (PDF)
+ The Power of Enneagram (PDF)
+ The Power of Clarity (PDF)
+ The Brand Called You (PDF)
+ The Einstein Factor (PDF)
+ The Automatic Millionaire (PDF)
+ Differentiate or Die (PPT)
+ Tipping Points (PPT)
+ Team Work (1) (PPT)
+ Team Work (2) (PPT)
+ Parable of A Pencil (PPT)
+ Who Moved My Cheese (PPT)
+ Terbentuknya Sebuah Pardigma (PPT)
+ Anger Management (PPT)
+ The 90-10 Principle (PPT)
+ Skill With People (PPT)
+ 7 Effective People Skills (PPT)
+ Everyone Is Number 1 (PPT)
+ Hope (PPT)
+ Action Quotes (PPT)
+ Attitude is Everything (PPT)
+ The Giving Tree (PPT)
+ Building Life (PPT)
+ Lessons From Coffee (PPT)
+ 10 Core Values of a Winning Team (MP3)
+ Failing Forward (MP3)
+ Avoiding Leadership Landmines (MP3)
+ 17 Indispensible Laws of Teamwork (MP3)
+ The Path of Greatness (MP3)
+ 17 Essential Qualities of a Team Player (MP3)
+ Loneliness and The Leader (MP3)
+ Going From Good to Great (MP3)
+ Relationship - The 1st Step to Success (MP3)
+ Today Matters (MP3)
+ What To Do In A Crisis (MP3)
+ Things That Do Not Require Talent (MP3)
+ Thinking For A Change (MP3)
+ Risk Taking - Reward or Ruin (MP3)
+ 7 Habits of Highly Effective People (MP3)
+ The Speed of Trust (MP3)
+ The 8th Habit, From Effectiveness to Greatness (MP3)
+ First Things First (MP3)
+ Life Matters (MP3)
+ Principle Centered Leadership (MP3)
and more...
ANDA LAYAK MENJADI NOMOR 1 !!!
Best wishes,
www.NOMOR1.com
Most of freedom's greatest achievements go largely unnoticed because they are so wonderfully commonplace. Every day, millions of people make the most of their freedom to fashion lives of meaning and purpose and substance.
There was a time when freedom was all too rare. Even then, there were those who knew that freedom would be worth every sacrifice necessary to achieve it. We are indeed fortunate that so many have given so much, and continue to do so, in the name of freedom. And as such we are obligated to live in our freedom with care and diligence, with respect and responsibility.
Freedom requires effort to secure, to maintain and to fulfill the best of its promises. Freedom, when we truly value and appreciate all its implications, can bring out the very best in us like nothing else can. It's worth every effort.
***** HADIAH BLACKBERRY ONYX DAN GEMINI GRATIS MENANTI ANDA DI MEMBER AREA *****
Segera login ke member area untuk aktivasi membership anda:
http://nomor1.com/member/
***** PELUANG UNTUK PENGHASILAN TAMBAHAN *****
SIAPA YANG TIDAK MAU PENGHASILAN TAMBAHAN JUTAAN HINGGA PULUHAN JUTA PER BULAN ???
Anda dapat menggunakan link2 website replika untuk mereferensikan teman-teman anda ke Nomor1.com :
Kumpulan CERITA INSPIRASI DAN MOTIVASI (NEW!!)
==> http://nomor1.com/s/?id=XXXX
Kumpulan RANDOM MOTIVATION (NEW!!)
==> http://nomor1.com/m/?id=XXXX
Kumpulan ARTIKEL MOTIVASI dan INSPIRASI
==> http://nomor1.com/artikel/?id=XXXX
HALAMAN UTAMA
==> http://nomor1.com/?id=XXXX
(ganti XXXX di atas dengan username anda)
Statistik dan peluang penghasilan anda dapat dipantau secara real-time di member area.
JANGAN HANYA JADI PENONTON... JADILAH PEMAIN !!!
Bila anda mengerjakan apa yang tidak dikerjakan orang lain, maka anda akan mendapatkan apa yang tidak didapatkan orang lain.
***** DOWNLOAD MATERI-MATERI TRAINING TERBARU DI MEMBER AREA *****
***** HADIAH BLACKBERRY ONYX DAN GEMINI GRATIS MENANTI ANDA DI MEMBER AREA *****
Segera login ke member area untuk download materi-materi terbaru:
http://nomor1.com/member/
New Videos, Building Your Network Marketing Business by Jim Rohn
NEW! NEW! NEW UPDATES!
Avoiding Leadership Landminds by John Maxwell (mp3 audio, part1)
Avoiding Leadership Landminds by John Maxwell (mp3 audio, part2)
Avoiding Leadership Landminds by John Maxwell (mp3 audio, part3)
Avoiding Leadership Landminds by John Maxwell (mp3 audio, part4)
Avoiding Leadership Landminds by John Maxwell (mp3 audio, part5)
Avoiding Leadership Landminds by John Maxwell (mp3 audio, part6)
Avoiding Leadership Landminds by John Maxwell (mp3 audio, part7)
Building Your Network Marketing Business by Jim Rohn
1. Introduction (mp3 audio)
2. Awakening to the Opportunity (mp3 audio)
3. Profits are Better Than Wages (mp3 audio)
4. The Magic of Part-Time (mp3 audio)
5. The Set of The Sail (mp3 audio)
6. The Law of Averages (mp3 audio)
7. The Law of Sowing and Reaping (mp3 audio)
8. Developing New Skills (mp3 audio)
9. Working Together - Let's Go Do It (mp3 audio)
10. Communication, Presentation, Testimonials (mp3 audio)
11. Deserve vs. Determine (mp3 audio)
12. Your Skills Determine Your Future (mp3 audio)
13. Living A Good Life (mp3 audio)
14. Conclusion (mp3 audio)
Segera login ke member area untuk download materi-materi terbaru:
http://nomor1.com/member/
***** HADIAH BLACKBERRY ONYX DAN GEMINI GRATIS MENANTI ANDA DI MEMBER AREA *****
Juga masih tersedia enam video baru dari seri You and Your Mindset:
Download di http://www.nomor1.com/member/
1. You and Your Mindset: Take Responsibility for Yourself (MPEG VIDEO)
- Take responsibility for your attitude, your behavior and your actions.
- Don't be a "victim" or point fingers. Own your results and learn from them.
2. You and Your Mindset: Keep Learning (MPEG VIDEO)
- Stay up-to-date with new products, processes and technologies.
- Proactively seek out additional training and learning assignments.
3. You and Your Mindset: Look Your Best (MPEG VIDEO)
- Take pride in your appearance.
- Make sure your personal hygiene, clothing and hair are presentable and appropriate.
4. You and Your Mindset: Be Patient (MPEG VIDEO)
- Be patient with your co-workers and customers, especially if they're having a bad day.
- Also, if someone doesn't understand something, patiently explain it to them.
5. You and Your Mindset: Be Appreciative (MPEG VIDEO)
- Appreciate the opportunities you're given at work, the contributions of your co-workers, and the customers who give you the business.
- Make it a point to express your appreciation.
6. You and Your Mindset: Think Health and Safety (MPEG VIDEO)
- Get plenty of rest, eat healthy food, be active, and DON'T come to work sick.
- Know the safety rules, and follow them at all times.
7. You and Your Co-Workers: Contribute to Others' Success (MPEG VIDEO) <-- MUST SEE !!!
- Share your talents and your time.
- Help others learn, grow and get through tough situations.
8. You and Your Co-Workers: Be a Team Player (MPEG VIDEO) <-- MUST SEE !!!
- Remember that everyone on the team has a valuable role.
- Share the spotlight, value differences, and be respectful of others.
9. You and Your Co-Workers: Be Considerate of Others (MPEG VIDEO) <-- MUST SEE !!!
- You share the workplace with others, so be considerate of them.
- Clean up after yourself, minimize noise, refill the printers, coffee and copy machines and stop behaviors that others tell you are bothersome.
10. You and Your Co-Workers: Give and Earn Respect (MPEG VIDEO) <-- MUST SEE !!!
- Treat others with dignity, courtesy and equality.
- Be respectful, even when you aren't treated with respect.
11. You and Your Co-Workers: Quit Whinning! (MPEG VIDEO) <-- MUST SEE !!!
- Talk to people, not about them.
- Discourage others from spreading negativity.
- Look for a solution, rather than complaining about a problem.
Selain itu juga tersedia materi-materi luar biasa lainnya:
+ How to Persuade People Who Don't Want to be Persuaded (PDF)
+ The Best-Kept Secrets of Great Communicators (PDF)
+ The Essence of Bhagawad Gita (PDF)
+ The Science of Getting Rich (PDF)
+ The Principles of Success (PDF)
+ 30 Days to Where You Want to Be (PDF)
+ The Secret Language of Influence (PDF)
+ The Transformed Self (PDF)
+ The Secrets to Online Investing (PDF)
+ The Psychology of Selling (PDF)
+ The Secrets of Ten Great Geniuses (PDF)
+ Training The Mind's Eye (PDF)
+ The Universal Laws and You (PDF)
+ The Ultimate Goals Program (PDF)
+ The Science of Self Discipline (PDF)
+ Think and Grow Rich (PDF)
+ Blink: The Power of Thinking Without Thinking (PDF)
+ The Handbook of Nutrition (PDF)
+ Idiot's Guide to Vitamin and Minerals (PDF)
+ Understanding Immune System (PDF)
+ Nutrition for Dummies (PDF)
+ Breast Cancer (Second Edition) (PDF)
+ 28 Principles of Attractions (PDF)
+ 9 Special Reports for Your Success (PDF)
+ The Habits of Producers (PDF)
+ The Psychology of Achievement (PDF)
+ The Personal Success Survey (PDF)
+ The Power of Enneagram (PDF)
+ The Power of Clarity (PDF)
+ The Brand Called You (PDF)
+ The Einstein Factor (PDF)
+ The Automatic Millionaire (PDF)
+ Differentiate or Die (PPT)
+ Tipping Points (PPT)
+ Team Work (1) (PPT)
+ Team Work (2) (PPT)
+ Parable of A Pencil (PPT)
+ Who Moved My Cheese (PPT)
+ Terbentuknya Sebuah Pardigma (PPT)
+ Anger Management (PPT)
+ The 90-10 Principle (PPT)
+ Skill With People (PPT)
+ 7 Effective People Skills (PPT)
+ Everyone Is Number 1 (PPT)
+ Hope (PPT)
+ Action Quotes (PPT)
+ Attitude is Everything (PPT)
+ The Giving Tree (PPT)
+ Building Life (PPT)
+ Lessons From Coffee (PPT)
+ 10 Core Values of a Winning Team (MP3)
+ Failing Forward (MP3)
+ Avoiding Leadership Landmines (MP3)
+ 17 Indispensible Laws of Teamwork (MP3)
+ The Path of Greatness (MP3)
+ 17 Essential Qualities of a Team Player (MP3)
+ Loneliness and The Leader (MP3)
+ Going From Good to Great (MP3)
+ Relationship - The 1st Step to Success (MP3)
+ Today Matters (MP3)
+ What To Do In A Crisis (MP3)
+ Things That Do Not Require Talent (MP3)
+ Thinking For A Change (MP3)
+ Risk Taking - Reward or Ruin (MP3)
+ 7 Habits of Highly Effective People (MP3)
+ The Speed of Trust (MP3)
+ The 8th Habit, From Effectiveness to Greatness (MP3)
+ First Things First (MP3)
+ Life Matters (MP3)
+ Principle Centered Leadership (MP3)
and more...
ANDA LAYAK MENJADI NOMOR 1 !!!
Best wishes,
www.NOMOR1.com
Sabtu, 15 Mei 2010
dimana ALLAH?
Renungan Jumat – dimana Allah ?
October 17, 2008 by herianto
Bismillah
Assalamualaikum warohmatullahi wabarakatu
perkenankan saya menulis sebuah cerita yang semoga bisa diambil manfaatnya oleh kita kita.
seperti biasa setiap hari minggu masjid kampus UGM mengadakan kajian. hari itu yang datang lumayan banyak. karena datang terlambat saya tidak tahu pasti apa tema hari itu. sayapun segera mengambil posisi duduk diantara kerumunan jamaah lainnya. dari kajian yang sekitar satu jam itu ada sebuah kalimat yang masih saya ingat.
“Ternyata kita lebih takut kepada manusia ketimbang kepada Allah”
* kita malu, takut sehingga membuat kita tidak menonton blue film atau melakukan hal lainnya jika ada orang tua kita di rumah. jika rumah kosong kitapun melakukannya. dimana Allah ? lebih takutkah kita kepada orang tua ketimbang kepada Allah ?
* ketika kita sedang nonton blue film dan tiba tiba temen datang mengetuk pintu maka kita akan buru buru mematikan komputer kita. dimana Allah ? lebih takut dan malukah kita kepada teman ketimbang Allah ?
masih banyak lagi perilaku perilaku kita yang menunjukan kita lebih takut kepada manusia ketimbang kepada Allah.
ini berbeda sekali dengan kisah pada zaman kholifah Umar R.A. ketika umar sedang berkeliling didengarnya sebuah percakapan antara seorang ibu dan anak perempuannya. saat itu ibunya meminta anaknya agar mencampur susu dengan air. sanga anak menjawab, “bagaimana jika kholifah umar melihat bu ?”. ibunya balik membalas, ” kan umar tidak tahu saat ini”. dari mulut anaknya terdengar jawaban yang begitu mulia. “meski umar tidak melihat, tapi Allah tahu bu”.
mendengar jawaban itu umar segera pulang dan meminta salah satu anaknya segera menikahi anak gadis itu. singkat cerita, dari mereka lahirlah anak perempuan yang lebih dikenal dengan nama ummi ashim. kemudia ummi ashim menikah dengan Abdul Aziz bin Marwan. dari perkawinan inilah lahirlah Umar bin Abdul Aziz.saya yakin banyak diantara kita tahu siapa Umar bin Abdul Aziz. seorang khalifah besar dari bani umayah.
saya yakin semua dari kita menginginkan akan lahirnya generasi generasi yang bisa membawa perubahan pada indonesai, dunia dan islam pada khususnya. marilah mulai kita tanamkan pada diri kita sifat seperti anak perempuan penjual susu tadi. meski kita tidak melihat Allah yakinlah jika Allah melihat kita.
mohon maaf jika ada salah dikata. yang baik datangnya dari Allah semata sedangkan kalo ada kesalahan dari saya yang hanya manusia biasa.
wassalamualaikum
Abu Zaki
Posted in Religi, Tazkiyatun Nufus | 2 Comments
October 17, 2008 by herianto
Bismillah
Assalamualaikum warohmatullahi wabarakatu
perkenankan saya menulis sebuah cerita yang semoga bisa diambil manfaatnya oleh kita kita.
seperti biasa setiap hari minggu masjid kampus UGM mengadakan kajian. hari itu yang datang lumayan banyak. karena datang terlambat saya tidak tahu pasti apa tema hari itu. sayapun segera mengambil posisi duduk diantara kerumunan jamaah lainnya. dari kajian yang sekitar satu jam itu ada sebuah kalimat yang masih saya ingat.
“Ternyata kita lebih takut kepada manusia ketimbang kepada Allah”
* kita malu, takut sehingga membuat kita tidak menonton blue film atau melakukan hal lainnya jika ada orang tua kita di rumah. jika rumah kosong kitapun melakukannya. dimana Allah ? lebih takutkah kita kepada orang tua ketimbang kepada Allah ?
* ketika kita sedang nonton blue film dan tiba tiba temen datang mengetuk pintu maka kita akan buru buru mematikan komputer kita. dimana Allah ? lebih takut dan malukah kita kepada teman ketimbang Allah ?
masih banyak lagi perilaku perilaku kita yang menunjukan kita lebih takut kepada manusia ketimbang kepada Allah.
ini berbeda sekali dengan kisah pada zaman kholifah Umar R.A. ketika umar sedang berkeliling didengarnya sebuah percakapan antara seorang ibu dan anak perempuannya. saat itu ibunya meminta anaknya agar mencampur susu dengan air. sanga anak menjawab, “bagaimana jika kholifah umar melihat bu ?”. ibunya balik membalas, ” kan umar tidak tahu saat ini”. dari mulut anaknya terdengar jawaban yang begitu mulia. “meski umar tidak melihat, tapi Allah tahu bu”.
mendengar jawaban itu umar segera pulang dan meminta salah satu anaknya segera menikahi anak gadis itu. singkat cerita, dari mereka lahirlah anak perempuan yang lebih dikenal dengan nama ummi ashim. kemudia ummi ashim menikah dengan Abdul Aziz bin Marwan. dari perkawinan inilah lahirlah Umar bin Abdul Aziz.saya yakin banyak diantara kita tahu siapa Umar bin Abdul Aziz. seorang khalifah besar dari bani umayah.
saya yakin semua dari kita menginginkan akan lahirnya generasi generasi yang bisa membawa perubahan pada indonesai, dunia dan islam pada khususnya. marilah mulai kita tanamkan pada diri kita sifat seperti anak perempuan penjual susu tadi. meski kita tidak melihat Allah yakinlah jika Allah melihat kita.
mohon maaf jika ada salah dikata. yang baik datangnya dari Allah semata sedangkan kalo ada kesalahan dari saya yang hanya manusia biasa.
wassalamualaikum
Abu Zaki
Posted in Religi, Tazkiyatun Nufus | 2 Comments
IndahNya pacaran setelah menikah
Pacaran..??? siapa takut. euiit, pacaran yang bagaimana dulu dong. islami atau tidak pacarannya? btw, gimana sih pacaran yang islami? semoga tulisan ini akan memberi sedikit informasi bagaimana sih islam dalam mengatur pacaran.
saat ini bisa kita lihat pasangan pasangan muda mudi jalan bersama, makan bersama, nonton film bersama seperti layaknya pasangan yang tak terpisahkan. meraka kadang sampai berikrar kalo akan selalu bersama dunia dan akherat. emang akherat gimana sih….kok beraninya janji kalo akan bersama di akherat.
bagi sebagian mereka pegangan tangan, cium tangan, sampai ke yang lebih dalam lagi dilakukan. banyak dari mereka sampai melakukan hal hal yang hanya diperbolehkan bagi sepasang suami istri. hari hari mereka terasa indah katanya.
ada yang melalukan itu dalam hitungan hari, bulan atau bahkan tahun. ada yang berlanjut sampai nikah dan ada pula yang akhirnya putus di tengah jalan tanpa tahu sebab pastinya. kalo dah gini siapa yang rugi???
bagi yang sampai menikah pun biasanya masalah mulai akan nampak ketika mereka sudah resmi jadi suami istri. semua sifat dan kelakuan asli muncul yang selama pacaran selalu ditutup tutupi demi sang kekasih. pertengkaran demi pertengkaranpun datang silih berganti. maka tak heran jika kita sering melihat rumah tangga yang berujung pada perceraian. biasanya alasan sepele saja, “sudah tidak cocok lagi”.
so mana manfaat pacaran??? bagaimana janji janji yang akan sehidup semati?. ini semua disebabkan karena kita tidak menjadikan islam sebagai guide dalam kehidupan. kalo kita bisa merubah atau menjalankan pacaran secara islami, insya Allah semua akan selalu dalam karunia Allah.
emang pacaran islami gimana? dalam islam jelas dilarang berduaan dua orang yang bukan mukhrim karena yang ketiga adalah syetan. so biar aman ya kita harus jadi mukhrim dulu dangan orang yang kita cintai. so menikah gitu?? yup menikah.
menikah adalah cara yang diajarkan islam dalam rangka memenuhi kebutuhan manusia akan pasangannya. setelah menikah kita bisa melakukan apa saja dengan pasangan kita. dan isnya Allah bernilai pahala.
alhamdulillah sudah mulai banyak saudara saudara kita yang tahu akan pentinya hal ini. sudah banyak temen temen atau adik adik kita yang sudah menikah ketika masih kulian. semoha Allah memudahkan semua urusannya.
nah disinikan indahnya pacaran setelah menikah. kita ga takut atau ngumpet ngumpet. kita ga takut diketahui oarang lain. kita bisa melakukan apa aja. kan sudah halal hehheheh. beda sekali sama yang pacaran sebelum nikah kan.
kita akan selalu saling mengingatkan atau memeberi semangat. karena dasar dari cinta ini adalah Allah, so semua mencari ridho Allah. setelah nikah bukan pertengkaran yang didapat tapi kedekatan yang muncul. dengan berjalannya waktu cinta dan sayang akan semakin kuat karena bukan didasari dengan kebohongan dan pura pura.
semoga temen temen yang baca tulisan ini segera bisa memulai pacaran yang islami. sehingga bisa segera merasakan indahnya pacaran setelah menikah.
mohon maaf kalo ada salah dikata. kalo ada kebaikan itu dari Allah semata.
saat ini bisa kita lihat pasangan pasangan muda mudi jalan bersama, makan bersama, nonton film bersama seperti layaknya pasangan yang tak terpisahkan. meraka kadang sampai berikrar kalo akan selalu bersama dunia dan akherat. emang akherat gimana sih….kok beraninya janji kalo akan bersama di akherat.
bagi sebagian mereka pegangan tangan, cium tangan, sampai ke yang lebih dalam lagi dilakukan. banyak dari mereka sampai melakukan hal hal yang hanya diperbolehkan bagi sepasang suami istri. hari hari mereka terasa indah katanya.
ada yang melalukan itu dalam hitungan hari, bulan atau bahkan tahun. ada yang berlanjut sampai nikah dan ada pula yang akhirnya putus di tengah jalan tanpa tahu sebab pastinya. kalo dah gini siapa yang rugi???
bagi yang sampai menikah pun biasanya masalah mulai akan nampak ketika mereka sudah resmi jadi suami istri. semua sifat dan kelakuan asli muncul yang selama pacaran selalu ditutup tutupi demi sang kekasih. pertengkaran demi pertengkaranpun datang silih berganti. maka tak heran jika kita sering melihat rumah tangga yang berujung pada perceraian. biasanya alasan sepele saja, “sudah tidak cocok lagi”.
so mana manfaat pacaran??? bagaimana janji janji yang akan sehidup semati?. ini semua disebabkan karena kita tidak menjadikan islam sebagai guide dalam kehidupan. kalo kita bisa merubah atau menjalankan pacaran secara islami, insya Allah semua akan selalu dalam karunia Allah.
emang pacaran islami gimana? dalam islam jelas dilarang berduaan dua orang yang bukan mukhrim karena yang ketiga adalah syetan. so biar aman ya kita harus jadi mukhrim dulu dangan orang yang kita cintai. so menikah gitu?? yup menikah.
menikah adalah cara yang diajarkan islam dalam rangka memenuhi kebutuhan manusia akan pasangannya. setelah menikah kita bisa melakukan apa saja dengan pasangan kita. dan isnya Allah bernilai pahala.
alhamdulillah sudah mulai banyak saudara saudara kita yang tahu akan pentinya hal ini. sudah banyak temen temen atau adik adik kita yang sudah menikah ketika masih kulian. semoha Allah memudahkan semua urusannya.
nah disinikan indahnya pacaran setelah menikah. kita ga takut atau ngumpet ngumpet. kita ga takut diketahui oarang lain. kita bisa melakukan apa aja. kan sudah halal hehheheh. beda sekali sama yang pacaran sebelum nikah kan.
kita akan selalu saling mengingatkan atau memeberi semangat. karena dasar dari cinta ini adalah Allah, so semua mencari ridho Allah. setelah nikah bukan pertengkaran yang didapat tapi kedekatan yang muncul. dengan berjalannya waktu cinta dan sayang akan semakin kuat karena bukan didasari dengan kebohongan dan pura pura.
semoga temen temen yang baca tulisan ini segera bisa memulai pacaran yang islami. sehingga bisa segera merasakan indahnya pacaran setelah menikah.
mohon maaf kalo ada salah dikata. kalo ada kebaikan itu dari Allah semata.
Kamis, 13 Mei 2010
if someone doesnot smile to you
"If someone does not smile at you, be generous and offer your own smile. Nobody needs more a smile than the one that cannot smile to others."
"Most times, the person who you find it hardest to love is the one that needs it the most."
*******************************************************
**** 5 BUAH BLACKBERRY ONYX DAN GEMINI GRATIS MASIH MENANTI ANDA DI MEMBER AREA!!! ****
Diberitahukan kepada para member yang telah mendaftar di website www.NOMOR1.com,
segera lakukan AKTIVASI account anda, dengan cara:
1. Segera login ke member area:
http://www.nomor1.com/member/
(gunakan username dan password anda)
2. Baca dan ikuti pentunjuk selengkapnya di halaman member area....
HADIAH 5 BUAH BLACKBERRY ONYX DAN GEMINI GRATIS MASIH MENANTI ANDA DI MEMBER AREA!!!
LAKUKAN AKTIVASI SEKARANG JUGA, DAN RAIH HADIAHNYA!!! JANGAN KETINGGALAN!!!
******************************************************************************************
******************************************************************************************
BAGI ANDA YANG SUDAH MELAKUKAN AKTIVASI, IKUTI LANGKAH-LANGKAHNYA, DAN TUNGGU HADIAHNYA!!!
******************************************************************************************
******************************************************************************************
************ NEW *** NEW *** NEW *** NEW *** NEW *****************
Untuk mempermudah anda mengajak teman-teman anda mengunjungi website NOMOR1.com, kami telah menambahkan beberapa variasi URL website replika yang bisa digunakan, yaitu:
1. Kumpulan CERITA INSPIRASI DAN MOTIVASI (NEW!!)
==> http://nomor1.com/s/?id=XXXX
atau
2. Kumpulan RANDOM MOTIVATION (NEW!!)
==> http://nomor1.com/m/?id=XXXX
atau
3. Kumpulan ARTIKEL MOTIVASI dan INSPIRASI
==> http://nomor1.com/artikel/?id=XXXX
atau
4. HALAMAN DEPAN
==> http://nomor1.com/?id=XXXX
(ingat untuk mengganti XXXX dalam setiap URL dengan username anda!)
Silahkan anda menggunakan salah satu atau kombinasi dari url-url di atas untuk mengajak teman-teman berkunjung ke website NOMOR1.com (URL di atas boleh dikirim via email ke teman-teman, atau dituliskan sebagai status di facebook, atau lain sebagainya, asalkan tidak SPAM !!!).
Raih hadiah Blackberry Onyx dan Gemini gratis!
Selengkapnya silahkan login di member area:
http://nomor1.com/member/
(gunakan username dan password anda untuk login)
Anda layak menjadi NOMOR 1 !!!
"Most times, the person who you find it hardest to love is the one that needs it the most."
*******************************************************
**** 5 BUAH BLACKBERRY ONYX DAN GEMINI GRATIS MASIH MENANTI ANDA DI MEMBER AREA!!! ****
Diberitahukan kepada para member yang telah mendaftar di website www.NOMOR1.com,
segera lakukan AKTIVASI account anda, dengan cara:
1. Segera login ke member area:
http://www.nomor1.com/member/
(gunakan username dan password anda)
2. Baca dan ikuti pentunjuk selengkapnya di halaman member area....
HADIAH 5 BUAH BLACKBERRY ONYX DAN GEMINI GRATIS MASIH MENANTI ANDA DI MEMBER AREA!!!
LAKUKAN AKTIVASI SEKARANG JUGA, DAN RAIH HADIAHNYA!!! JANGAN KETINGGALAN!!!
******************************************************************************************
******************************************************************************************
BAGI ANDA YANG SUDAH MELAKUKAN AKTIVASI, IKUTI LANGKAH-LANGKAHNYA, DAN TUNGGU HADIAHNYA!!!
******************************************************************************************
******************************************************************************************
************ NEW *** NEW *** NEW *** NEW *** NEW *****************
Untuk mempermudah anda mengajak teman-teman anda mengunjungi website NOMOR1.com, kami telah menambahkan beberapa variasi URL website replika yang bisa digunakan, yaitu:
1. Kumpulan CERITA INSPIRASI DAN MOTIVASI (NEW!!)
==> http://nomor1.com/s/?id=XXXX
atau
2. Kumpulan RANDOM MOTIVATION (NEW!!)
==> http://nomor1.com/m/?id=XXXX
atau
3. Kumpulan ARTIKEL MOTIVASI dan INSPIRASI
==> http://nomor1.com/artikel/?id=XXXX
atau
4. HALAMAN DEPAN
==> http://nomor1.com/?id=XXXX
(ingat untuk mengganti XXXX dalam setiap URL dengan username anda!)
Silahkan anda menggunakan salah satu atau kombinasi dari url-url di atas untuk mengajak teman-teman berkunjung ke website NOMOR1.com (URL di atas boleh dikirim via email ke teman-teman, atau dituliskan sebagai status di facebook, atau lain sebagainya, asalkan tidak SPAM !!!).
Raih hadiah Blackberry Onyx dan Gemini gratis!
Selengkapnya silahkan login di member area:
http://nomor1.com/member/
(gunakan username dan password anda untuk login)
Anda layak menjadi NOMOR 1 !!!
Rabu, 12 Mei 2010
Reach beyond your self
The higher you aim, the higher you will go. Push yourself a little bit past what you know you can do, and you'll discover new skills and abilities.
If it seems that you don't ever get much done, maybe it's because you're not giving yourself enough to do. Make your dreams and ambitions big enough to be positively compelling.
Be genuinely thankful for how far you've already come, but don't rest on your previous accomplishments. Honor and appreciate those accomplishments by using them as a starting point for even greater success.
You are intelligent, adaptable, creative, flexible and effective at getting things done. Fulfill your destiny and satisfy your purpose by giving yourself plenty of valuable, worthwhile things to do.
Delight in discovering how much more you can accomplish. Thrill to the challenge of moving successfully through new, uncharted territory.
Continue to reach beyond yourself. Know the joy and confidence that come from growing ever stronger.
... more @ http://nomor1.com/artikel
If it seems that you don't ever get much done, maybe it's because you're not giving yourself enough to do. Make your dreams and ambitions big enough to be positively compelling.
Be genuinely thankful for how far you've already come, but don't rest on your previous accomplishments. Honor and appreciate those accomplishments by using them as a starting point for even greater success.
You are intelligent, adaptable, creative, flexible and effective at getting things done. Fulfill your destiny and satisfy your purpose by giving yourself plenty of valuable, worthwhile things to do.
Delight in discovering how much more you can accomplish. Thrill to the challenge of moving successfully through new, uncharted territory.
Continue to reach beyond yourself. Know the joy and confidence that come from growing ever stronger.
... more @ http://nomor1.com/artikel
Selasa, 11 Mei 2010
diabetes! ih atut
PADA dasarnya, DM disebabkan oleh hormon insulin penderita yang tak mencukupi atau tidak efektif sehingga tak dapat bekerja normal. Padahal, pada orang normal, insulin mempunyai peran utama mengatur kadar gula dalam darah; sekitar 60-120 mg/dl dalam keadaan puasa, dan di bawah 140 mg/dl pada dua jam sesudah makan.
Ada dua kategori DM yang paling umum, yakni diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2. Diabetes tipe 1, DM yang diidap oleh 5-10 persen penderita, biasanya terjadi pada anak-anak atau orang dewasa muda. Sementara diabetes tipe 2, DM yang diidap oleh 90-95 persen dari semua penderita diabetes, meningkat dalam jumlah, khususnya pada populasi minoritas.
Diabetes dijumpai pada semua kelompok populasi dan umur, tetapi meningkat dalam jumlah penderita pada kelompok lansia (lanjut usia) dan orang-orang berkulit hitam, Hispanic, penduduk asli Amerika, dan orang-orang Asia.
The Congressionally-Established Diabetes Research Working Group (1999) melaporkan bahwa walaupun kematian karena penyakit-penyakit kanker, stroke, dan kardiovaskular cenderung berkurang sejak 1988, angka kematian karena diabetes naik sekitar 30 persen. Usia harapan hidup orang-orang yang menderita diabetes rata-rata 15 tahun lebih pendek dari orang-orang yang tidak menderita.
Di Indonesia, terutama di masyarakat kota, diabetes tergolong penyakit yang menonjol saat ini.
Penelitian Waspadji tahun 1982 menemukan, ada 1,7 persen penderita diabetes di Jakarta, dan tahun 1992 naik menjadi 5,7 persen. Penelitian epidemiologi di Depok tahun 2001-kerja sama Perkeni (Perkumpulan Endokrinolog Indonesia) dan Departemen Kesehatan-mendapatkan jumlah penderita diabetes 6,2 persen. (Kompas, 5 November 2001). Kasus diabetes paling banyak di Indonesia dijumpai di Manado yang mencapai 6,1 persen. (Kompas, 29 Mei 2002).
Berdasarkan catatan WHO tahun 1998, jumlah penderita diabetes di Indonesia menduduki peringkat ke-6 terbanyak di dunia setelah India, Cina, Rusia, Jepang, dan Brazil. Jumlah penderita diabetes di Indonesia diperkirakan akan meningkat menjadi 12 juta jiwa dalam tahun 2025. Peningkatan 250 persen dari 5 juta penderita pada tahun 1995 itu terjadi akibat meningkatnya populasi penduduk lansia dan perubahan pola hidup, mulai dari jenis makanan yang dikonsumsi sampai berkurangnya aktivitas fisik.
Selama berabad-abad, lebih dari 400 tanaman berhasil dikenali sebagai "obat" diabetes. Di Eropa, Asia, dan Timur Tengah, bawang merah mentah sudah lama dijadikan makanan pilihan favorit untuk mengendalikan gula darah. Di Puerto Rico, Kuba, dan Santo Domingo, paria telah digunakan secara luas sebagai "obat" tradisional untuk diabetes.
Studi mutakhir membuktikan bahwa konsumsi makanan tinggi serat, khususnya serat larut, dapat memperbaiki kontrol terhadap gula dalam darah penderita diabetes tipe 2. Studi tersebut dilakukan oleh dr Manisha Chandalia dan kolega-koleganya dari Bagian Ilmu Penyakit Dalam dan Pusat Gizi Manusia, University of Texas Southwestern Medical Center, Dallas, Amerika Serikat.
Khasiat tolbutamide dalam bawang merah
Bawang merah sudah lama menduduki tempat terhormat dalam ilmu kedokteran sebagai "obat" diabetes. Penelitian-penelitian modern memperlihatkan, bawang merah memiliki "kekuatan" menurunkan gula darah, dan dayanya dimiliki pada kadar yang ditemukan dalam makanan.
Para peneliti India yang melakukan pemberian bawang merah, baik berupa jus maupun bawang merah "bulat" alias masih utuh, sebesar 25-200 gram pada subjek yang ditelitinya, mendapatkan bahwa makin banyak bawang merah yang diberikan, makin besar gula darah yang berkurang. Tak ada perbedaan antara bawang merah mentah dan bawang merah yang telah direbus.
Menurut teori tim peneliti, bawang merah mempengaruhi metabolisme gula dalam hati, atau metabolisme pelepasan insulin, dan/atau mencegah perusakan insulin. "Agen" yang mungkin mempunyai kemampuan hipoglikemia, menurunkan kadar gula darah, aktif itu adalah allyl propyl disulfide dan allicin. Bukti eksperimen dan klinis menunjukkan bahwa allyl propyl disulfide menurunkan gula darah dengan cara meningkatkan "masa hidup" (lifespan) insulin.
Sebenarnya, sudah sejak tahun 1923 ilmuwan-ilmuwan mendeteksi terdapatnya depressor gula darah dalam bawang merah, dan pada 1960-an, para peneliti berhasil mengisolasi senyawa antidiabetes dari bawang merah yang bekerja mirip dengan obat farmasi antidiabetes umum, dikenal sebagai tolbutamide, yang sering dipakai untuk mengurangi kadar gula darah. Cara kerja tolbutamide ialah merangsang sintesis dan pengeluaran insulin. Pada kelinci percobaan, ekstrak bawang merah memperlihatkan, 77 persen sama efektifnya dengan dosis standar tolbutamide.
Hasil penelitian lain menunjukkan, bawang merah mempunyai efek menurunkan gula dan lemak darah. Oleh sebab itu, dianjurkan untuk menambahkan bawang merah ke dalam setiap hidangan makanan. Bawang merah dapat digunakan setelah makan dalam jumlah bebas.
Serat larut dalam makanan alami
Tingginya kadar gula darah merupakan masalah utama pada diabetes. Riset membuktikan bahwa serat memiliki efek kuat terhadap pengendalian gula darah.
Pada studi yang dilakukan Chandalia et al, 13 penderita diabetes tipe 2 diminta mengikuti dua jenis diet, masing-masing selama enam minggu. Diet pertama adalah diet yang mengandung serat dalam jumlah moderat (total serat 24 g; 8 g serat larut dan 16 g serat tidak larut), sebagaimana dianjurkan American Diabetes Association. Sementara, diet kedua ialah diet tinggi serat (total serat 50 g; masing-masing 25 g serat larut dan serat tak larut) yang mengandung susunan makanan alami sarat serat.
Kedua diet, yang disiapkan di dapur riset, mengandung zat gizi makro dan energi yang sama (lihat Tabel). Chandalia dkk kemudian membandingkan efek dari dua diet tersebut terhadap kontrol gula darah dan kadar lemak darah.
Hasilnya? Penderita-penderita diabetes yang mengonsumsi total serat 50 g sehari-sama dengan 7 hingga 8 porsi buah dan sayuran-alias diet tinggi serat mempunyai kadar gula darah lebih rendah dan lebih stabil daripada penderita-penderita diabetes yang mengonsumsi diet moderat serat. Diet tinggi serat juga menurunkan kadar kolesterol total darah sekitar 7 persen.
Bagaimana mekanisme tepatnya konsumsi makanan tinggi serat dapat memperbaiki pengendalian gula darah, belum jelas. Namun, hal tersebut diduga disebabkan oleh serat larut jenis gum dan pektin yang dapat memperlambat pengosongan lambung, dan bahkan memperlambat atau menurunkan penyerapan gula darah.
Studi Chandalia dkk menunjukkan pula bahwa asupan (intake) serat larut yang tinggi mungkin dicapai dengan mengonsumsi makanan alami yang sarat serat. Diet tinggi serat dan sedikit efek sampingnya dapat diterima dengan baik oleh para penderita. Oleh karena itu, untuk meningkatkan konsumsi seratnya, para penderita diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi makanan alami sarat serat dibandingkan dengan preparat atau suplemen serat.
Makanan-makanan sarat serat yang digunakan untuk diet tinggi serat dalam penelitian Chandalia dan kawan-kawan adalah buah berupa sajian koktail, jeruk segar, nanas segar, pepaya segar, buah persik (peach) segar, buah ceri, tomat segar, jagung, zucchini, kacang hijau, roti whole-wheat, dan havermout (oatmeal dan oat bran). Buah terutama jeruk dan nanas, kacang hijau, dan havermout merupakan sumber serat larut yang andal.
@ http://nomor1.com
@ http://nomor1.com/artikel
Minggu, 09 Mei 2010
Langganan:
Postingan (Atom)